Práctica de Mindfulness

Descripción del servicio

*Requiere regristro* En el Centro Ganden ofrecemos prácticas y clases de mindfulness (presencia mental) para personas de todos los niveles de experiencia, desde quienes se acercan por primera vez a la meditación hasta practicantes con más experiencia. En un mundo marcado por la reactividad, la confusión y el caos, estas enseñanzas nos invitan a pausar, reconectar y recordar nuestro extraordinario potencial interior. A través de métodos accesibles y prácticos, aprendes a centrar y estabilizar tu mente, recuperar tu atención y utilizar tu energía de manera consciente e intencional. Este espacio está diseñado para ayudarte a reconectar contigo mismo, transformar tu experiencia cotidiana y descubrir que, donde va tu atención, va también tu energía. Facilitadas por Verónica Fernández Díaz, instructora certificada por UCLA, UC San Diego y el Mindful Self-Compassion Institute, con más de 14 años de experiencia guiando programas de Mindfulness y Autocompasión.